1일차 걷기운동 챌린지

재택근무를 시작한지 벌써 1년이 되었다. 사회생활을 할 때에는 활동적인 업무를 많이 진행하면서 체중에 대한 걱정은 없었는데 현재는 부쩍 늘어나버린 몸무게로 인해 최근에는 체중관리에 신경을 많이 쓰고 있다. 업무시간이 끝나고 나면 틈틈이 실내자전거를 활용해서 운동하곤 있지만 예전의 몸으로 돌아가기에는 시간이 많이 걸릴 것 같아서 실내자전거와 걷기운동은 병행중에 있다.

 

 

실제로 걷기운동 챌린지를 시작한지는 벌써 일주일이 넘었지만 이렇게 블로그에 기록을 남기지 못해서 이렇게 1일차로 작성해본다. 처음에는 하루 목표걸음이 7,500걸음이었지만 생각보다 금방 목표치를 달성하는 것을 보고 현재는 하루 1만보로 목표를 수정했고 현재 진행중이다. 매번 운동을 시작하면 한 달 혹은 두 달을 버티지 못하고 포기하곤 했는데 이번에는 1년이상 꾸준하게 실천해보고자 앞으로 이렇게 블로그에 기록을 남겨볼 생각이다.

 

2022년 4월 20일 총 10,759걸음 437kcal 소모