다이어트 부위별 감량 할 수 있을까?

다이어트 부위별 감량

 

운동을 하시는 분들 중에서도 특히 여성분들이 많이 하는 질문 중 하나가 바로 부위별 감량이다. "저는 팔뚝살이 너무 많아요. 혹시 팔뚝살위주로 쉽게 빠질 수 있는 운동이 있나요?" "뱃살만 효과적으로 뺄 수 있는 운동 알려주세요!"

 

결론부터 이야기하자면 다이어트 부위별 감량은 있을 수 없다. 특정 부위 집중관리라는 상업주의가 늘어나면서 속고 있는 사람들이 많은데, 인체에 들어오는 모든 영양소들은 소화효소와 수용체 그리고 호르몬의 작용에 의해 소화되고 순환되어 대사가 된다.

 

특히 음식물 섭취로 인해서 생긴 영양소는 체내에 축적되고 에너지로 활용되기 위해서 반드시 그 영양소를 주관하는 호르몬의 지배를 받기 때문에 사람이 마음먹은 대로 부위별 감량은 거의 불가능에 가깝다고 말할 수 있다.

 

화장품, 마사지, 기기를 통해서 부위별로 체중관리를 할 수 있다는 건 대부분 소비자를 현혹하기 위해서 만들어진 마케팅일 뿐, 과학적으로 밝혀진 것이 없기 때문에 현혹되지 않았으면 한다.

 

물론, 초음파 혹은 고주파, 저주파 지방용해술, 지방파괴술 등 인위적은 방법으로 지방조직을 하나씩 떼어낼 순 있지만 이 방법은 일시적일 뿐, 분해한 지방조직들을 태워서 없애주지 못하는 경우 다시 붙을 가능성이 매우 높기 때문에 정답이라고 말할 순 없다. 몸속에 축적되어 있는 지방을 태우는 건 오로지 운동밖에 없다는 점을 알았으면 한다.